Pourquoi vous devez éteindre le wifi la nuit (+3 façons de le faire)

Dans la plupart des foyers, le WiFi est l’une des plus grandes sources de rayonnement électromagnétiques. Le Wi-Fi de votre routeur /box internet maintient tous vos appareils connectés par le biais d’une forme de rayonnement appelée radiofréquence. Cette radiofréquence vous permet de rester connecté à Internet et est incroyablement utile (et presque obligatoire de nos jours). Cependant elle est également très dangereuse à fortes doses.

Une des meilleures façons de réduire considérablement votre exposition, d’améliorer votre santé et de mieux dormir est d’éteindre votre WiFi la nuit.

Désactiver votre WiFi la nuit n’affectera vraiment rien, car vous dormez habituellement. Votre téléphone se connectera automatiquement à votre réseau cellulaire et vous recevrez toujours toutes les notifications dont vous avez besoin (bien que je vous encourage à ne pas dormir à côté de votre téléphone cellulaire non plus!)

Dans cet article, je vais vous parler des raisons pour lesquelles le rayonnement WiFi est dangereux. je vous montrerai pourquoi désactiver le WiFi la nuit permet de protéger votre réseau. Enfin je vous expliquerai brièvement comment le faire très simplement.

Je tiens également à mentionner que si vous souhaitez désactiver votre WiFi la nuit, pour empêcher vos enfants de regarder YouTube tard dans la soirée, vous êtes au bon endroit! Si tel est le cas, cliquez ici pour passer directement à la partie «Comment faire» de cet article!

Est ce que le Wifi est dangereux?

Absolument, mais il existe de nombreux moyens de réduire notre exposition a celui ci.

Tout d’abord, pour clarifier, quand nous parlons de «rayonnement WiFi», nous parlons réellement de rayonnement radiofréquence, une forme de rayonnement électromagnétique (CEM). Ce type de rayonnement peut facilement être mesuré avec un détecteur de champs électromagnétiques. Ce type de rayonnement est parfaitement capable de pénétrer dans les murs de votre maison ou de votre bureau et peut parcourir de grandes distances.

Le rayonnement radiofréquence est du même type que celui utilisé par vos téléphones cellulaires pour communiquer avec les tours cellulaires à proximité. Il s’agit du même type de rayonnement qui cause tant de dommages à notre cerveau et à notre corps dus à l’utilisation de nos téléphones portables et autres appareils sans fil.

Dans cet article, je n’entrerai pas dans les détails sur les recherches disponibles sur les effets sur la santé de l’exposition aux rayonnements électromagnétiques , car j’en ai déjà traité de manière exhaustive dans d’autres articles (consultez la section Connaissances pour ces éléments). . Cependant, je souhaite aborder de manière spécifique certaines des conséquences que le WiFi de votre routeur / box internet peut avoir sur vous et votre famille.

Cela fournira le contexte nécessaire pour comprendre pourquoi il est si utile de désactiver votre WiFi la nuit.

Le wifi affecte votre sommeil

C’est probablement l’une des meilleures raisons d’envisager de désactiver votre WiFi la nuit, et pour la même raison, vous ne devriez pas dormir à côté de votre téléphone portable.

En 2013, le département Electrical and Electronic Engineering de l’Université de Melbourne a achevé une étude approfondie sur la manière dont le rayonnement électromagnétique affecte la qualité de notre sommeil, en particulier en ce qui concerne la glande pinéale.

Ce qu’ils ont découvert, c’est que notre corps perçoit le rayonnement des champs électromagnétiques de manière très similaire à la façon dont nous percevons la lumière. La glande pinéale (la glande responsable de la production de mélatonine, l’hormone qui régule notre sommeil et notre rythme circadien) ralentit la production.

Lorsque nous sommes incapables de dormir correctement, notre capacité à combattre les maladies, à réparer les dommages, à développer les muscles et à expulser les toxines est diminuée. Le sommeil est l’un des éléments les plus importants d’un mode de vie sain. Les rayonnements électromagnétiques ont donc un impact considérable sur notre capacité à le dormir.

Le WiFi affecte notre capacité à produire des cellules saines

Parlons maintenant un peu de la façon dont les rayonnements électromagnétiques causent des dommages au corps, un sujet très ignoré actuellement.

Notre corps produit constamment de nouveaux globules rouges, un peu plus de 2 millions par seconde. Cette production rapide de cellules sanguines saines la rend vulnérable aux perturbations, y compris au stress du corps, comme celui provoqué par les rayonnements électromagnétiques.

À l’intérieur de la membrane cellulaire de chacun de ces globules rouges se trouve un récepteur, un peu comme une antenne microscopique. Ce récepteur a une énorme responsabilité, car il s’agit de la méthode principale par laquelle notre corps communique les messages par le biais de signaux chimiques. Le problème est que ce recepteur recçoit également des signaux provenant du rayonnement electromagnétiques (CEM).

Ils perçoivent ce rayonnement comme un danger et prennent des mesures pour protéger le corps qui finit par le blesser. Lorsque les cellules détectent les radiations de radiofréquences émises par des éléments tels que le WiFi dans votre maison, trois événements se produisent immédiatement:

  • Impact négatif sur la capacité de notre corps à créer des cellules , complètes et saines (voir des vidéos sur la microscopie à fond noir pour des exemples)
  • Réduit la capacité de nos cellules à absorber des nutriments sains et cruciaux
  • Impact néfastes sur la capacité de nos cellules à éliminer les toxines et les radicaux libres.

La combinaison de ces facteurs provoque un effet domino qui affecte la santé de tout votre corps. Votre corps ne peut pas obtenir les nutriments dont il a besoin, les radicaux libres s’accumulent dans vos cellules et les cellules mal formées ne sont pas en mesure de transporter l’oxygène que votre corps souhaite.

Jen e vousi pa cela pour vous faire peur, et cela peut être un peu moins dramatique que montre les études. Cependant, l’essentiel est que le rayonnement CEM de type radiofréquence provenant de votre routeur WiFi n’est pas bon pour vous. Moins vous vous exposez, plus vous serez en meilleure santé.

Possible augmentation de risques de certains cancers

Dans mon article sur le rayonnement des téléphones portables (également une forme de rayonnement radiofréquence similaire au WiFi), j’aborde en profondeur les centaines d’études menées sur les rayonnements électromagnétiques et le risque accru de certains cancers.

Pour cette raison, je ne vais pas trop approfondir cet article sur ces études spécifiques. Cependant, sachez que de nombreuses études ont été menées sur l’augmentation du risque de tumeur cérébrale liée à l’utilisation du téléphone cellulaire. En outre, des études plus générales ont montré que la radiofréquence de n’importe quelle source, y compris le WiFi de votre routeur augmente le risque de cancers.

  Il est important de noter ici que les dommages causés par les rayonnements électromagnétiques sont de nature cumulative. Par conséquent, toute réduction de notre exposition contribuera réellement à protéger notre santé. C’est aussi une des raisons pour lesquelles le WiFi peut être dangereux car nous y sommes exposés en permanence.

Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles le simple fait de désactiver votre WiFi la nuit peut réellement contribuer à réduire votre exposition aux radiations electromagnétiques.

Autres infos importants à propos du WIFI

En france, parler des dangers du WiFi et des rayonnements électromagnétiques ne nous est probablement pas aussi familier. Cela est principalement dû au fait que l’industrie des télécommunications exercent une pression considérable pour lutter contre les réglementations et les changements susceptibles d’avoir une incidence sur leur capacité à vendre des téléphones portables et des forfaits de data (3G/4G).

Cependant, à mesure que la science et la recherche émergeront, ces changements deviendront inévitables.

En effet, en 2015, en france nous avons adopté une loi interdisant et limitant l’utilisation du WiFi dans les écoles, notamment:

  • Interdire l’utilisation du WiFi dans les crèches
  • Limiter l’utilisation du WiFi dans les écoles primaires pour ne l’utiliser que lorsque cela est absolument nécessaire à des fins éducatives.
  • Signalisation obligatoire pour les zones avec WiFi telles que les cafés, etc.
  • Et beaucoup plus…

Ok, assez parlé des dangers des radiations de fréquence radio, parlons d’éteindre votre routeur la nuit.

Couper le WIFI la nuit

Très bien, parlons maintenant de désactiver notre WiFi la nuit.

Dans la plupart des foyers, votre WiFi provient soit de votre propre routeur, soit de votre box Internet. La box est un boîtier auquel est relié un gros câble coaxial. Cette box fournit la connexion Internet et la traduit de manière à pouvoir vous connecter à Internet.

En général, vous disposez d’un simple câble Ethernet reliant cette box à un routeur. Le routeur est ce qui pousse généralement le WiFi à la maison et vous permet de connecter vos appareils.

Désactiver ce Wi-Fi peut réellement contribuer à réduire votre exposition aux radiations. Voyons donc quelques-unes des meilleures façons de le faire.

3 façons de désactiver le wifi

1. Utilisez une minuterie mécanique

C’est l’un de mes moyens préférés pour réduire les emissions d’ondes eélectromagnétiques parce qu’il est si peu coûteux et si efficace.

Le concept est simple. Votre fournisseur internet ne t vous a-t-elle déjà informé que si il y a un problème de connections il faut «redémarrer» votre Box/routeur? Il s’agit essentiellement de le débrancher, attendre quelque secondes puis de le rebrancher.

Cela permet généralement à l’appareil de mieux fonctionner. Votre réseau Wi-Fi sera également rétabli immédiatement après l’avoir branché.

 Au lieu de faire tout ça manuellement matin et soir, vous pouvez donc acheter sur Amazon une minuterie de sortie mécanique simple qui le fera automatiquement pour vous!

Ces minuteries sont complètement mécaniques, elles ne consomment donc pas d’électricité et ne produisent pas de rayonnement électromagnétique.

Vous définissez l’heure de la journée à laquelle vous souhaitez que le routeur /box internet soit éteint, par exemple de minuit à 6 heures, et il débranchera l’alimentation de votre routeur pendant cette période, puis le reconnectera le matin.

C’est un moyen très simple et peu coûteux d’éteindre votre WiFi la nuit, c’est pourquoi je voulais le mentionner en premier.

Vous pouvez bien sûr aussi le faire manuellement chaque soir et chaque matin, mais je trouve qu’avec le temps, les gens deviennent paresseux et oublient de continuer à le faire. Le minuteur de sortie mécanique le fera pour vous, et tant que vous définissez les heures correctement, vous saurez à peine que le WiFi est éteint.

2. Réglez la minuterie sur votre routeur /box

C’est une autre bonne option, mais nécessite un peu plus de connaissances « geek » que l’idée précédente. La plupart des routeurs et box internet sont dotés de la fonctionnalité permettant de désactiver le WiFi en fonction d’un calendrier déjà intégré au microprogramme.

Pour ce faire, il vous suffit de vous connecter au logiciel du routeur à l’aide de votre navigateur et, en fonction de la marque du routeur, de naviguer dans le logiciel pour trouver le planificateur et le configurer.

 
C’est un bon moyen d’éteindre votre WiFi la nuit , surtout si vous avez des enfants car vous pouvez définir un mot de passe. Avec l’option minuterie mécanique, vos enfants peuvent bien sûr simplement débrancher la minuterie et la brancher directement au mur. Toutefois, si vous définissez un mot de passe pour vous connecter au routeur, celui-ci ne pourra pas perturber ce programme.

Puisque nous avons tous des ordinateurs et des routeurs différents, je ne vais pas entrer dans les détails pour savoir comment faire cela, mais vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous. Il vous suffit de rechercher «comment définir la planification sur (le nom de votre Box internet ou routeur)» sur Google, et vous devriez trouver un didacticiel utile.

Passez aux câbles !

Ok, c’est une sorte de tricherie, mais c’est une excellente option à long terme! L’idée ici est que vous utilisez principalement des câbles Ethernet pour connecter vos périphériques à votre routeur et économiser du WiFi uniquement lorsque vous en avez vraiment besoin (invités à la maison, conexion avec une tabette type IPAD, etc..)

Le concept est vraiment simple:

  • La première chose à faire est d’aller sur Amazon ou ailleurs, et d’acheter un câble Ethernet. Vous aurez besoin de suffisamment de longueur pour passer du routeur à chacun de vos ordinateurs. Dans l’idéal, vous devez effectuer le câblage de manière à ne pas voir les câbles, par exemple passer à travers vos murs.
  • Ensuite, branchez simplement une extrémité de chaque câble Ethernet sur un ordinateur et l’autre extrémité sur l’un des quatre ports situés à l’arrière du routeur.

L’image ci-dessous vous donnera une belle image générale pour savoir comment cela fonctionne. [image]

Évidemment, j’ai un peu simplifié la chose, et cela demande du travail, mais c’est une excellente solution à long terme si vous souhaitez limiter votre exposition aux ondes électromagnétiques.

Cela est utile si tel est le cas, mais si vous essayez de garder vos enfants hors d’Internet la nuit, vous pouvez toujours cacher le cordon d’alimentation le soir!

Bonus : optez pour une Housse d’atténuation WiFi

Lorsque j’ai écrit pour la première fois, je ne l’ai pas incluse parce que je n’avais pas eu l’occasion de le tester moi-même. J’ai récemment acheté une housse d’atténuation WiFi pour ma box et je vous confirmer qu’elle fonctionnent vraiment très bien. J’ai écrit un guide complet sur leur fonctionnement et mon expérience, que vous pouvez lire ici.

Il s’agit essentiellement d’une petite cage de Faraday dans laquelle vous placez votre routeur, qui bloque environ 90% des rayonnements émises par l’appareil.

Donc, si vous n’êtes pas prêt à essayer l’une des options que je viens de décrire, essayer cela!

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